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長すぎる昼寝で一日つぶしてしまう問題

ここんところ、3日連続で「長すぎる昼寝」をしてしまっている。 6時間とか、それぐらい(つまり、夜まで)寝てしまうのだ。すると、夜眠りにくくなって生活リズムも狂ってしまうし、夜も寝れたとしても睡眠時間が多すぎるため、単純に時間がもったいない...
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6時間も昼寝してしまった/画像をCSSアニメーションで動かしてみた

せっかく朝型生活に戻せたのに、6時間も昼寝してしまい、それでPCで作業していたらこんな時間(3時半)になってしまいました。 3時を過ぎてしまうと、寝つきが悪くなる気がする。 もう正月休みも終わりだし、気を付けないと・・・ 昼寝とはいえ、布...
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ようやく生活リズム戻った?/ライティングの仕事について

早起きしたら美人のインド人(?)女性に出会った ゆうべは晩飯食ってから眠気が来たのですぐ寝て、ようやく朝6時に起きれました。 ここんところ生活リズムがめちゃくちゃだったので、これを機に直していきたいです。 朝からジョギングしてコンビニに寄...
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睡眠・生活リズムに関する注意まとめ

この記事に、睡眠(不眠や寝坊)、生活リズムが乱れる事への注意事項を自分用にまとめておく。 (随時更新していきます) ・昼寝は基本30分、どんなに寝不足の日でも2時間以上とってはいけない。(それだけ寝りゃ十分のはず!) ・昼寝する時も、夜寝...
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1/2やった事&やる事リスト<最新>、生活上の注意など

ゆうべは0時に寝て、今朝は朝4:30に起きてしまった。それは良いとして、昼寝をたっぷりとりすぎてしまったのはマズイ。(12-18時近くまで・・・)昼寝は基本30分、長くても2時間以上とってはいけない。(生活リズムが狂うため) 気をつける事...
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ダメ日記を公開するメリット・デメリットについて考えた。

こんにちは、ガチネットです。 これはダメ人間が奮闘するブログですが、こうした日記を (公開で) 書く事が自分にとって良い効果をもたらすかどうか?については、リスク(デメリット)もあると思うのでそれについて考えてみます。 批判、...
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早起きはあらゆるスキルに勝る「食えるスキル」かもしれない。

ゆうべは寝たのが4時だけど、とりあえず今朝は7時に起きました。 元旦の朝に早起きできたのは幸先が良い。 お腹も満たし、ここでゴロンとしたくなりますが、朝食後に寝るのは危険かな。そのまま爆睡してしまい、午後まで寝ちゃったりするとまた生活...
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